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霧霾對寶寶有哪些危害盤點寶寶抗霾的妙招

2019年05月02日 栏目:体育

導讀: 近期,中國社科院聯合中國氣象局發布《氣候變化綠皮書》,報告稱霧霾天氣影響健康,除了使呼吸系統及心臟系統疾病惡化,還會影響生殖能力。霧

導讀: 近期,中國社科院聯合中國氣象局發布《氣候變化綠皮書》,報告稱霧霾天氣影響健康,除了使呼吸系統及心臟系統疾病惡化,還會影響生殖能力。霧霾天對人體傷害很大,特別是抵抗力低……

近期,中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》,报告称雾霾天气影响健康,除了使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,还会影响生殖能力。雾霾天对人体伤害很大,特别是抵抗力低的宝宝们,那么雾霾对宝宝有哪些危害呢?雾霾天宝宝吃甚么好?如何降低雾霾对宝宝的伤害?下面就跟一起去具体了解一下吧。

1、雾霾对宝宝有哪些危害?

雾霾天气PM2.5超标对儿童身体的危害

危害一:小儿呼吸道感染与肺癌

霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物资。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等,它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这类环境还会诱发肺癌。如果霾被宝宝从呼吸道吸入,就会沉积于宝宝的肺泡当中,沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液,损伤血红蛋白输送氧的能力,容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激宝宝的呼吸道,对宝宝的危害更大。阴霾严重时,污染物杂质可使宝宝的中枢神经发生病变,引起肺水肿或慢性气管炎,特别是当宝宝吸入肺部,严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

危害二:小儿佝偻病

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径,紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外,紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器,灰霾天气导致近地层紫外线的减弱,易使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多。导读: 近期,中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》,报告称雾霾天气影响健康,除了使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,还会影响生殖能力。雾霾天对人体伤害很大,特别是抵抗力低……

危害三:情绪不稳定

阴霾天还会影响宝宝的情绪,由于整天天气都处于阴霾沉沉,太阳昏黄阴暗,宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对下降。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,细胞就会偷懒,变得极不活跃,宝宝也就会显得无精打采。阴森的雾霾天气由于光线较弱及致使的低气压,也很容易让宝宝产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪,遇到不顺心的事情甚至容易失控。

雾气看似温和,其实里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质,其含量是普通大气水滴的几十倍。如果长时间暴露在空气中,这些物质会对人体的呼吸道产生影响,如果进入肺部,会对儿童肺部的纤毛运动产生影响,从而引起上呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作等。所以,在有雾霾的天气中外出,实在不明智。

二、雾霾天吃什么好多给孩子吃这些食物

除了做好防护工作外,为了提高宝宝的抵抗力,并让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素,妈妈要让宝宝多吃这些食品:

1、多吃富含维生素的食品

维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺少则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的。

2、多吃润肺食品

润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食品有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。导读: 近期,中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》,报告称雾霾天气影响健康,除使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,还会影响生殖能力。雾霾天对人体伤害很大,特别是抵抗力低……

3、多吃排毒食物

排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是的肺脏排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

另外,百合排毒效果也很好。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要太长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

4、多吃菌类

菌类食物养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给宝宝多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇菌柄中有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。

5、多吃杀菌食品

雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时候要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用,因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜,将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。

6、多喝水

在雾霾天气,水是宝宝的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水有助排毒。导读: 近期,中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》,报告称雾霾天气影响健康,除了使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,还会影响生殖能力。雾霾天对人体伤害很大,特别是抵抗力低……

除了这些外,在雾霾天气宝宝的饮食保持平淡,少吃刺激性食物,庇护宝宝呼吸道和肺部,避免雾霾伤害。

三、7妙招下降雾霾对宝宝的危害

雾霾天,尽量减少出行

在有雾霾的天气,原则上应该尽量避免出行,尤其是小宝宝,由于他们的呼吸器官还没有发育成熟,所以更容易遭到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。得了过敏或者哮喘的小朋友,更要注意。

如果出去散步,尽可能选择能见度相对比较好的时段

如果有必须出去的情况,选择能见度比较好的时段,此时空气中的颗粒物会相对较少。

小宝宝戴纯棉口罩

虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩,但是因为这种口罩密封性非常好,堵住宝宝的口鼻,容易致使宝宝的呼吸不顺畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服,一旦父母不注意有引发窒息的危险,所以出于安全的考虑,还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。

开窗也要选择风大的时间

在风大的时候,开窗通风,空气至少是流动的,停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气,不要开窗。

在室内打开加湿器

加湿器能使空气里的湿度增加,湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。

如果家中有过敏或者哮喘宝宝,安装空气净化器

有过敏或哮喘的宝宝,对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许,建议购置空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的概率。

勤漱口

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,给宝宝用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害。导读: 近期,中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》,报告称雾霾天气影响健康,除了使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,还会影响生殖能力。雾霾天对人体伤害很大,特别是抵抗力低……

四、雾霾天怎么给宝宝选口罩?

看质地与层次

口罩既然是卫生与保健用品,选戴适合时会起到卫生与保护作用,选戴不当则如同虚设。现在医疗用的口罩多是一次性的,不适宜宝宝使用。

经常使用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成,三层沙布的口罩能阻挡70%~80%的细菌,六层沙布的口罩几乎可阻挡100%的细菌。为了戴上口罩后不至于太闷,通常选用层为宜。在宝宝口罩的选择上,以舒适、透气的纯棉材料为佳。

不选精美口罩

精美口罩往往含纤维量太高,含棉量很低,容易起静电,伤害面部皮肤;而棉料的口罩,透气性较好,不起静电,能保护面部皮肤。此外,精美口罩使用的隔离纱布只有层,很难有效过滤空气中的病毒和灰尘。

大小选择

口罩的过滤作用重点在鼻部,要根据宝宝的年龄选择不同大小的口罩,能调节大小的、8~10厘米大的口罩适合宝宝。口罩过小,则病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进出,影响过滤作用。

不要将口罩直接挂在孩子的耳朵上

口罩在戴用时,应有正确的方法,下面的两条带子系在脖后,上面的两条带子系在头上,切忌挂在孩子的耳朵上。同时,戴口罩时不能将鼻子露在口罩的外边,这会失去保护呼吸道屏障的作用。

口罩内外不能交替使用

口罩只能单面使用,戴过的口罩,外层会积聚很多灰尘、细菌,而里层阻拦着呼出的细菌、唾液,因此口罩两面不宜交替使用。

提醒1.如何临时保存口罩

口罩不戴时应叠好放入清洁的保鲜袋内,并将紧贴在鼻的一面朝内叠好,切忌随便塞进口袋或放在不卫生的衣襟内。平时多备几只口罩,可以替换使用。

提醒2.及时清洗口罩

戴过的口罩,每天要清洗1次。洗涤时,先用开水烫5分钟,轻轻搓洗,清水漂净后,挂到通风的地方晾干。

活性炭过滤的口罩不能清洗,会破坏了它的吸附作用。这类类型的口罩戴十多个小时后就要抛弃,不要重复使用,以免导致呼吸道疾病。

导读: 近期,中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》,报告称雾霾天气影响健康,除了使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,还会影响生殖能力。雾霾天对人体伤害很大,特别是抵抗力低……

近期,中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》,报告称雾霾天气影响健康,除使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,还会影响生殖能力。雾霾天对人体伤害很大,特别是抵抗力低的宝宝们,那么雾霾对宝宝有哪些危害呢?雾霾天宝宝吃甚么好?如何降低雾霾对宝宝的伤害?下面就跟一起去具体了解一下吧。

一、雾霾对宝宝有哪些危害?

雾霾天气PM2.5超标对儿童身体的危害

危害一:小儿呼吸道感染与肺癌

霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物资。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等,它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引发急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长时间处于这种环境还会诱发肺癌。如果霾被宝宝从呼吸道吸入,就会沉积于宝宝的肺泡之中,沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液,损伤血红蛋白输送氧的能力,容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激宝宝的呼吸道,对宝宝的危害更大。阴霾严重时,污染物杂质可使宝宝的中枢神经发生病变,引发肺水肿或慢性气管炎,特别是当宝宝吸入肺部,严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

危害2:小儿佝偻病

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径,紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外,紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器,灰霾天气致使近地层紫外线的减弱,易使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多。导读: 近期,中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》,报告称雾霾天气影响健康,除了使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,还会影响生殖能力。雾霾天对人体伤害很大,特别是抵抗力低……

危害3:情绪不稳定

阴霾天还会影响宝宝的情绪,由于整天天气都处于阴霾沉沉,太阳昏黄阴暗,宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对下降。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,细胞就会偷懒,变得极不活跃,宝宝也就会显得无精打采。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压,也很容易让宝宝产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪,遇到不顺心的事情乃至容易失控。

雾气看似温和,其实里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质,其含量是普通大气水滴的几十倍。如果长时间暴露在空气中,这些物质会对人体的呼吸道产生影响,如果进入肺部,会对儿童肺部的纤毛运动产生影响,从而引起上呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作等。所以,在有雾霾的天气中外出,实在不明智。

2、雾霾天吃什么好多给孩子吃这些食品

除了做好防护工作外,为了提高宝宝的抵抗力,并让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素,妈妈要让宝宝多吃这些食物:

1、多吃富含维生素的食物

维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引发呼吸道感染。因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的。

2、多吃润肺食物

润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食品有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。导读: 近期,中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》,报告称雾霾天气影响健康,除了使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,还会影响生殖能力。雾霾天对人体伤害很大,特别是抵抗力低……

3、多吃排毒食物

排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是的肺脏排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

另外,百合排毒效果也很好。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

4、多吃菌类

菌类食品养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食品一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾致使的哮喘等呼吸道疾病。可以给宝宝多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇菌柄中有一种蛋白,能减缓哮喘,鼻炎等过敏性症状。

5、多吃杀菌食物

雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用,因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜,将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。

6、多喝水

在雾霾天气,水是宝宝的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水有助排毒。导读: 近期,中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》,报告称雾霾天气影响健康,除了使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,还会影响生殖能力。雾霾天对人体伤害很大,特别是抵抗力低……

除了这些外,在雾霾天气宝宝的饮食保持清淡,少吃刺激性食物,呵护宝宝呼吸道和肺部,避免雾霾伤害。

三、7妙招下降雾霾对宝宝的危害

雾霾天,尽可能减少出行

在有雾霾的天气,原则上应当尽量避免出行,尤其是小宝宝,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,所以更容易遭到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。患有过敏或哮喘的小朋友,更要注意。

如果出去漫步,尽量选择能见度相对比较好的时段

如果有必须出去的情况,选择能见度比较好的时段,此时空气中的颗粒物会相对较少。

小宝宝戴纯棉口罩

虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩,但是因为这种口罩密封性非常好,堵住宝宝的口鼻,容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服,一旦父母不注意有引起窒息的危险,所以出于安全的斟酌,还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。

开窗也要选择风大的时间

在风大的时候,开窗透风,空气少是流动的,停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气,不要开窗。

在室内打开加湿器

加湿器能使空气里的湿度增加,湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。

如果家中有过敏或哮喘宝宝,安装空气净化器

有过敏或者哮喘的宝宝,对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许,建议购置空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。

勤漱口

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,给宝宝用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害。导读: 近期,中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》,报告称雾霾天气影响健康,除了使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,还会影响生殖能力。雾霾天对人体伤害很大,特别是抵抗力低……

四、雾霾天怎样给宝宝选口罩?

看质地与层次

口罩既然是卫生与保健用品,选戴合适时会起到卫生与保护作用,选戴不当则犹如虚设。现在医疗用的口罩多是一次性的,不适宜宝宝使用。

常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成,三层沙布的口罩能阻挡70%~80%的细菌,六层沙布的口罩几乎可阻挡100%的细菌。为了戴上口罩后不至于太闷,通常选用层为宜。在宝宝口罩的选择上,以舒适、透气的纯棉材料为佳。

不选精美口罩

精美口罩常常含纤维量过高,含棉量很低,容易起静电,伤害面部皮肤;而棉料的口罩,透气性较好,不起静电,能保护面部皮肤。此外,精美口罩使用的隔离纱布只有层,很难有效过滤空气中的病毒和灰尘。

大小选择

口罩的过滤作用重点在鼻部,要根据宝宝的年龄选择不同大小的口罩,能调节大小的、8~10厘米大的口罩适合宝宝。口罩过小,则病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进出,影响过滤作用。

不要将口罩直接挂在孩子的耳朵上

口罩在戴用时,应有正确的方法,下面的两条带子系在脖后,上面的两条带子系在头上,切忌挂在孩子的耳朵上。同时,戴口罩时不能将鼻子露在口罩的外边,这会失去保护呼吸道屏障的作用。

口罩内外不能交替使用

口罩只能单面使用,戴过的口罩,外层会积聚很多灰尘、细菌,而里层阻拦着呼出的细菌、唾液,因此口罩两面不宜交替使用。

提醒1.如何临时保存口罩

口罩不戴时应叠好放入清洁的保鲜袋内,并将紧贴在鼻的一面朝内叠好,切忌随便塞进口袋或放在不卫生的衣襟内。平时多备几只口罩,可以替换使用。

提示2.及时清洗口罩

戴过的口罩,每天要清洗1次。洗涤时,先用开水烫5分钟,轻轻搓洗,清水漂净后,挂到通风的地方晾干。

活性炭过滤的口罩不能清洗,会破坏了它的吸附作用。这类类型的口罩戴十多个小时后就要抛弃,不要重复使用,以避免导致呼吸道疾病。

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